Todos los seres humanos somos diferentes entre sí, tenemos cualidades diferentes, nuestro cuerpo tiene características particulares que difieren de los demás. Cada atleta necesitaría desarrollar sus cualidades físicas, según su estructura corporal (biomecánica) y funcional, dependiendo de sus genes de origen.
Por esto, principalmente, se requiere de un plan de entrenamiento "personal"; el cual va dirigido a desarrollar el potencial de sus habilidades físicas. Si tú te guías con disciplina y motivación, obtendrás lo mejor de tí en el ciclismo de montaña o cualquier otro deporte.
Un entrenamiento personalizado, consta de los siguientes elementos:
1. Datos personales
2. Exámen Médico Deportivo
3. Evualuación del desempeño físico o Prueba de rendimiento
4. Mediciones corporales y dimensionales.
5. Plan anual de entrenamiento (ciclos de entrenamiento)
6. Plan nutricional
7. Control del entrenamiento (evaluaciones periódicas)
Por eso te aconsejo no seguir un entrenamiento de las grandes personalidades del deporte, acercate al entrenamiento personal, te ayudará a mejorar rápidamente o tal vez, por que no: Ser el gran ciclista a vencer.
