La prueba de rendimiento, nos sirve como parámetro previo para diagnosticar o evaluar el rendimiento o la capacidad física de atleta. En ciclismo de montaña, he aplicado una prueba de la hora, en un circuito muy específico, donde los factores de pendiente, clima, dificultad técnica son suficientes para mostrar las cualidades físicas personales. Nos apoyamos de un monitor cardiaco para registrar por vuelta el avance en el desarrollo cardio-respiratorio, el Vo 2 max, así como el ratreo de diámetros musculares para saber el movimiento del % de grasa. Este examen nos puede dar un referente ante el cierre de un ciclo de entrenamiento, previo a una competencia importante, o simplemente el avance de un plan anual de entrenamiento.
Por ello no dejes de asistir a este examen cada ciclo de entrenamiento durante el año, te puede ayudar mucho para dar un seguimiento óptimo de tu entrenamiento
